東京都内の地中海料理の名店おすすめ10選

そもそも地中海料理ってなに？

地中海料理とは、ギリシャ、イタリア、ポルトガル、スペインなどのヨーロッパや北アフリカ諸国の地中海沿岸の料理のことをさします。全粒穀物や豆、野菜をたくさん使っていて、逆に肉や卵などをあまり用いない点が特徴です。また地中海料理は美味しく世界中でも人気です。さらに心血管疾患やがん、アルツハイマーなどのリスクが低くなるという研究結果が証明されています。
2008年にはユネスコによってユネスコ無形文化遺産に登録され、これからも後世にずっと残されていく料理となりました。

CICADA【表参道】

表参道駅から徒歩5分、2013年に南麻布から表参道に移転してきたCICADA。
店内は広く、アジアをイメージして雰囲気づくりがされており、中にはプールがあったりとヨーロッパテイストとアジアテイストが織り交ざった不思議な空間です。
料理は魚を中心とした多国籍な料理が展開されており、最近はやりのパクチーやケバブのようなチキンのブロシェットなど様々な種類が展開されています。味はどれも美味しく見慣れない料理でも食べてみるととてもおいしいので、日本料理の店では味わうことができない体験ができます。
店内にワインバーもありますので、地中海産の美味しいワインと共に料理を召し上がることができるので、是非、ご家族や恋人と訪れてみてはいかかでしょうか。

住所 東京都港区南青山5-7-28
TEL 03-6434-1255
営業時間 月曜日～日曜日 ランチ 11:30～15:00
ディナー17:30～23:00
定休日 年始年末

マヌエル渋谷~Cozinha Portuguesa~【渋谷】

渋谷駅から東急東急百貨店の方へ歩くこと8分、ポルトガル料理屋
マヌエル渋谷~Cozinha Portuguesa~。都内ではなかなか食べることのできない本格ポルトガル料理をこの店では食べることができます。
店内はこじんまりとしているため、席数も少ないのでディナー時に行くと待つことになるので、しっかり電話で予約してから店に行くことをおすすめします。
この店の人気メニューは干鱈が材料であるバカリャウのコロッケやウサギ、ヤギのワイン煮込みで、どれもポルトガルの代表的な料理なので。日本ではなかなか食べることができない料理なので、挑戦してみてはいかがでしょうか。
またランチは平日1000円で何種類かあるメインディッシュから一つ選び、独特の味をしたパンと共にいただけるので、お得です。

住所 東京都渋谷区松濤1-25-6 1F
TEL 03-5738-0125
営業時間 ランチ 月曜日～水曜日 土曜日～日曜日 11:30～15:00
ディナー 月曜日～日曜日 18:00～23:00
定休日 無休【木曜日 金曜日はランチ営業無し】

スペイン料理＆地中海料理 アマポーラ【恵比寿】

恵比寿駅から徒歩5分に店を構える本格地中海料理屋 スペイン料理＆地中海料理アマポーラ恵比寿店。
このお店は日本でも大人気なパエリアを含むコース料理に食べ放題セットで4000円とリーズナブルな価格で料理やお酒を提供しており、そのほかにもアヒージョやエスカルゴなどを安く、美味しく食べることができます。また毎月第3月曜日にはフラメンコショーが開かれており、味覚だけでなく視覚でも地中海の雰囲気を味わうことができます。
店内は136席ととても広いので、ゆっくりおいしい地中海料理を食べたいなら是非、おすすめです。
 
住所 東京都渋谷区恵比寿南3丁目1-24 シティスクエア恵比寿
TEL 03-3793-7721
営業時間 月曜日～日曜日 11:30～22:00
定休日 不定休

D's Mediterranean Kitchen【表参道】

原宿駅から徒歩7分、原宿ビームスクエアー内に店を構える、D's Mediterranean Kitchen。
このお店はギリシャ、トルコ、そしてイタリアの料理がメニューに並んでおり、どれもヘルシーでカロリーを気にすることなくいただくことができます。
店内は青を基調としており、とてもオシャレな内観でフォットジェニック感満載です。
料理はどれも野菜、オリーブオイル、豆をたくさん使っており、ヨーグルトソースを使ったイカのフリットやトルコピザ、ラフジュマンはまさにイタリア料理とトルコ料理のいいとこどりとなっております。
地中海沿岸に属する3つの国の良さをそれぞれ引き出した地中海料理です。たまには異国の料理を食べてみたいなと思っている方是非、おすすめです。

住所 東京都渋谷区神宮前4-6-8 原宿ビームスクエアーB1F
TEL 03-6804-6374
営業時間 月曜日～日曜日 ランチ11:30～15:00
ディナー17:30～23:30
定休日 不定休

地中海バル Circo【神楽坂】

飯田橋駅から徒歩5分歩、地中海バル Circo。
このお店はヨーロッパのワインと共にスペイン料理のアペタイザーとして人気な、たっぷりハーブやスパイスを使ったタパスを食べることができます。ほかにもラムを野菜と一緒にほろほろになるまで煮込んだラムのタジンやスペインオムレツなどが人気です。ラムのタジンには地中海料理に欠かすことのできないコリアンダーがしっかり入っているなど本格的な一品となっています。
値段もリーズナブルな価格となっていることに加え、深夜2時まで営業しているので12時を過ぎても、遅くまで働いていたサラリーマンの方が訪れたりと人気のお店です。
バーカウンターだけではなくテーブル席もしっかりとあるので、お友達や恋人と来るのもおすすめです。

住所 東京都新宿区神楽坂4-5-4 1F
TEL 03-6280-8819
営業時間 月曜日～土曜日 18:00～2:00
定休日 日曜日 祝日

リザラン【新橋】

新橋駅から徒歩5分、ダイニングバーリザランになります。
この店はスペインを拠点とするチェーン店であり、スペインの居酒屋をコンセプトにしています。人気メニューはピンチョスと呼ばれる料理で、つまようじのようなもので様々な食材を挟んである料理です。しかしリザランでは、ラスクの上に様々な食材が乗せられており、他とは違ったピンチョスを味わうことができるのが特徴です。
ここリザランでは常時30種類を超えるピンチョスが用意してあるので、シャンパン飲み放題コースを頼み、美味しいシャンパンを飲みながらピンチョスを肴にしてみてはいかがでしょうか。
他にもパエリアやアヒージョなどの定番料理も充実しています。まｔ立地もいいですので、お仕事や学校帰りに是非、お立ち寄りください。

住所 東京都港区新橋2-11-10 HULIC&SHINBASHI 1階
TEL 03-6550-8787
営業時間 月曜日～金曜日 ランチ 11:30～15:00　ディナー 16:00～23:30
土曜日 ディナー 15:00～23:30
定休日 日曜日

VENTAGLIO【日本橋】

三越前駅から徒歩1分、本格地中海料理屋VENTAGLIO。
このお店は、使うオリーブオイルから野菜に至るまで、徹底してこだわっており、使われている野菜の種類は20種類以上を超えています。またメイン料理のみ選択をして、そのほかの前菜などは、様々な種類の料理の中から自分で選択するビュッフェ形式となっており、ドリンクやデザートもおかわり自由という嬉しいサービスとなっています。
高級ホテルマンダリンオリエンタルホテル内にあるので、従業員のサービスの質も高く、ちょっとした問題などもすぐに解決してくれるので、落ち着いて食事をとることができます。
店内は25mの吹き抜け構造となっており、都会らしからぬ空間の中でいただく本場地中海料理は、東京にいながらも地中海近郊に旅行に来ているかのように感じさせてくれます。

住所 東京都中央区日本橋室町2-1-1 日本橋三井タワー マンダリンオリエンタル東京 2Ｆ
TEL 03-3270-8188
営業時間 月曜日～金曜日 ランチ11:30～14:30 ディナー17:30～21:00
土曜日 日曜日 祝日 ランチ 11:30～16:00 ディナー17:30～21:00
定休日 無し

カルタゴ【中野】

中野駅から徒歩5分、1990年にオープンした地中海料理屋カルタゴ。
おすすめ料理は、地中海料理の定番でもあるクスクスとシシケバブです。クスクスはパスタ料理ですが、普通のパスタ料理と違い、麺をお湯で煮るのではなく、蒸して作られる料理です。

クスクスは見た目はボリューミーですが、あくまでも麺料理なのでおしゃべりしながらゆっくり食べていては面が伸びてしまうため、なるべくラーメンのようにささっと食べることが店では推奨されています。
食後にはシェフ特性のオリジナル中東菓子が食べることができます。行く日によって何がでてくるかはわからないので、何度も足を運んで、絶品スイーツを召し上がってみてはいかがでしょうか。
なお6名様以上で来られる方々はパーティメニュー【3240円】になってしまうので、ご注意ください。

住所 東京都中野区中野3丁目34-3 中野住研コーポ1F
TEL 03-3384-9324
営業時間 木曜日～火曜日 18:00～22:00
定休日 水曜日

The Apollo【銀座】

オーストラリアシドニー発のギリシャレストランThe Apollo。
このお店では、新鮮な野菜や魚を地中海料理には欠かすことのできないオリーブオイル使って仕上げた料理が食べることができます。またオーストラリアホットレストラン50を3年連続受賞するなど味に定評があり、ハリウッドスターにも愛されているお店となっています。
看板からメニュー、料理、内観に至るまで全てに徹底してこだわっており、店内は海外のレストランのように仕立て上げられているため、外国人の方の姿もちらほら見受けられます。
人気メニューのサガナギチーズは揚げられたケファログラヴィエチーズに甘いハチミツやすっきりとしたレモン汁かけられており、サガナギチーズ目当てにやってくる客が後を絶ちません。
さらに常時120種類以上のワインを取り揃えているので、お酒が好きな方や美味しい地中海料理を食べてみたい方是非、銀座に立ち寄った際はお立ち寄りください。

住所 東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座 11Ｆ
TEL 03-3572-4200
営業時間 月曜日～日曜日 11:00～23:00
定休日 東急プラザに準ずる

Ｂogamari Cucina Marinara【北参道】

北参道駅から徒歩5分、北参道にあるボガマリ・クチーナ・マリナーラ。
このお店にはグランドメニューが無く、季節ごとに旬な魚を仕入れいて、お客は自分の好みの魚、そして自分の好きな調理法で料理をして提供してくれるという一風変わったお店になります。
ショーケースの中には、様々な種類の魚が展示されており、それをみながら説明を受けて、自分好みの魚を選ぶ瞬間はとても楽しく、他の店では体験できないような時間を過ごせます。味付けも地中海料理の定番であるオリーブやレモンそしてトマトなど多岐にわたるので、自分だけの定番を作っても良し、毎回味付けで楽しむのも良しと楽しみ方は自由です。
さらにこの店はワインのセレクトにも定評があり、どれも魚にマッチするワインがセレクトされており、旬の魚とおいしいワインを北参道で楽しむならボガマリ・クチーナ・マリナーラがおすすめです。

住所 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-7-5 ガーデンビュー北参道 1F
TEL 03-6721-1858
営業時間 月曜日～土曜日 ランチ11:30～15:00　ディナー18:00～24:00
定休日 日曜日

密かにブームになりつつある多国籍料理

ここまで、都内の地中海料理を厳選して紹介してきましたが、紹介しきれない店も含めて都内にはまだまだたくさん地中海料理を食べることができるお店があります。
一昔前だったら、日本にいながらこんなにもいろんな国の料理を食べることができるなんて想像もつきませんでしたよね。今はそれだけ多国籍料理が日本でブームなのです。本場さながらの地中海料理を食べることのできる店もあれば、日本人のシェフが地中海料理を日本料理風にアレンジしたお店まであるので、地中海料理が食べたいなと考えている人は是非、行ってみてください。