面倒くさがりな男性でも続けられる「エイジングケア」のポイント3つ

アンチエイジングは女性だけのテーマではありません。面倒くさがりな男性でも続けられる何気ないケアで若々しい肌を保ちましょう。日々に役立つ3つのポイントをご紹介します。

remi1129平林玲美@フードアナリスト
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アンチエイジングは女性だけの言葉じゃない!

「アンチエイジング」と聞くと、なんとなく”女性の美容”というイメージがありませんか?
肌のハリツヤや髪のコシ、シワやたるみなど女性にとって老いは重大な問題。

しかし!
それは男性にとっても同じです。
残念ながら、細胞が衰えていくのに性別は関係ありません。
男性にとっても「アンチエイジング」は他人事ではないテーマなのです。

出典:toursdulichhanquoc.com

男性の肌も、歳を重ねれば確実に衰えてきます。
女性よりも紫外線ケアなどに留意していない分、ある歳を境に急激な衰えを感じることも少なくありません。

もちろん、顔のシワは色気や貫禄の一つでもあります。
渋さや大人のかっこよさは歳を重ねて出来るのもの。

とはいえ、そのシワの入り方や肌の綺麗さだってダンディーな格好良さには欠かせないポイントですよね。

出典:www.mensholos.com

肌のダメージは、何かで急激に悪くなるものではありません。
何年もの間の疲れや食生活によって少しずつ衰えていくもの。

つまり、日々の何気ないケア一つで、数年後の肌が変わっていくということです!
男性にとって、エステに通ったり特別な化粧品を購入するのは手間になってしまうと思いますが、毎日の何気ないケアならば続けられるはず!

今からできる簡単なエイジングケアのポイントをご紹介します。

①エイジングケア”洗顔”

出典:t18stellamaris.com

まず、ケアの中で最も大切なのが洗顔です。
えっ保湿じゃないの?!と思われるかもしれませんが、男性が日々の生活の中で一番ダメージを与えているのがこの洗顔かもしれないのです。

皆さんは洗顔をするとき、どんなことを気にかけていますが?
皮脂や汚れをしっかり洗い流すために、ゴシゴシと肌をこすってはいないでしょうか?

出典:www.k8we.com

実はこれが、最も肌にダメージを与える原因に!

洗顔料でゴシゴシ洗うと肌は余分な皮脂だけでなく必要な油分まで洗い流され、乾燥してダメージを負ってしまうのです。乾燥した肌は、洗い流された油分を取り戻すためにまた皮脂を分泌し、さらなるテカリの原因に。

悪循環とはまさにこのことです!
洗顔はしっかり泡立てて、泡でなでるように洗うこと。
また、洗浄成分の強いものはそれだけ皮脂を流してしまうので、刺激の少ない洗顔料を使うことも大事なポイントです。

②エイジングケア”保湿”

出典:bihadadaisakusen.com

適切な洗顔ができて初めて、保湿ケアに移ります。

先述した通り、乾燥は肌を傷つけてダメージを負わせ、さらなるテカリにつながりがち。
しっかりと保湿ケアして潤いを保つことも、エイジングケアには大切なポイントです。

とはいえ、女性のようにシートパックをしたり、コットンで化粧水をつけるなんて男性には到底面倒な作業ですよね。
特別なケアは続かないので、これでは3日坊主になってしまう可能性もあります。

出典:mendy.s3.amazonaws.com

そこでオススメしたいのがハンドパック!
化粧水をつけた後、両手のひらで顔をしっかりと多い、手の温かみを感じるまでしっかりとパックするのです。

これなら1分とかからずに実践できますし、コットンやシートマスクなど特別なものは何も要りません。

出典:mens.myreco.me

化粧水はなるべく潤いのあるものを選び、叩いたりこすったりするのではなくゆっくり沁みこませるように肌になじませます。

顔全体に化粧水が行き渡ったら、ハンドパック。
手の温かみでじわじわと化粧水がしみこんでいくのを実感できるはずです。

何となく手が肌に吸い付くようになった感触が分かるようになれば、エイジング保湿完了!

毎日実践していると肌の感触が変わってくるので是非試してみてくださいね。

③エイジングケア”バリア”

出典:s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

洗顔、保湿とマスターしたら、いよいよ最終段階!
肌を外敵から防ぐべく、クリームでバリアを張っていきましょう。

外敵って何?と思われるかもしれませんが、夏の紫外線や冬の乾燥など日々の生活で肌にダメージを与えるものはそこらじゅうにあります。
これを、クリームでしっかり肌に膜を作りバリアしていくのです。

出典:bi-kakumei.com

男性だと、クリームや乳液はベタベタして気持ちが悪いと思われがちですよね。
しかし、この工程が肌の潤いを守る大切なポイント。

正しく洗顔し、しっかりと保湿ができても、このバリアがないと肌の潤いはどんどん蒸発していってしまうのです。

男性向けのクリームや乳液には、べたつかずサッパリ仕上がるタイプの商品が多く取り揃えられています。
最後の一手間を惜しんで全てのケアが無駄にならないよう、しっかりとバリアを張って肌を守ってくださいね。

継続すれば若々しい肌に!

いかがでしたか?
男性でもエイジングケアが必要な理由と、毎日のケア方法についてご紹介しました。

特別な道具は必要ありません。
日々の何気ないケアに一手間プラスしたり注意するだけで肌は変わってきます。

ぜひ毎日少しずつでも継続してみてくださいね。

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平林玲美@フードアナリスト

フードアナリスト/体質改善アドバイザー/料理研究家。「食」は人生のエンターテイメントです。どんなテーマパークに訪れるより素敵なレストランと出逢う瞬間に心躍る私が、「本当に美味しい」「本当に使える」お気に入りグルメをご紹介します。

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斉藤情報事務

信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車とバイクと酒と旅を愛し、ひと時を執筆に捧げる。

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