「初心者」に関する記事

VOKKAには「初心者」に関する記事が71件掲載されています。話題の「初心者」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「初心者」に関する記事

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トレーニングジムで行うダンベルを使った筋トレメニュー、ダンベルの使い方・マナー

筋トレにより効果的な、ダンベルを使ったメニューを紹介します。ダンベル初心者の方のために、基本的なダンベルの使い方から効果、トレーニングジムでのダンベルマナーまで詳しく解説しています。現役ラガーマンによる効果抜群の一週間のダンベルを使った筋トレメニューも紹介しますので、是非トレーニングの参考にしてください。

tackle-as-a-dog

メンズヨガのすすめ！ヨガの効果とポーズを徹底解説

「ヨガ」と聞いて女性だけがやるものだと思っている人がいたらそれはもったいない考えかもしれません。最近男性スポーツ選手の間でもヨガが大いに注目されているのです。ヨガには柔軟性を高めるだけではなく、インナーマッスルを鍛えたり精神統一を図ったりする効果があります。ヨガを通じて心身を鍛え、日頃のストレスを解消していきましょう！

kiki0408

簡単手軽に始めよう！初心者に買ってもらいたいトレーニング器具10選

筋トレ用のアイテムって実はとてつもない種類があるんです。筋トレ初心者の方にとっては、どれが自分に必要な道具なのかを考えるだけでもかなり大変な事だと思います。そこで、手軽で効果の高い、初心者にまずは用意してもらいたい10個のアイテムを厳選してご紹介しましょう。肉体改造を計画している方、是非参考にしてください！

takeda

【筋肥大の方法】効果的に筋肉を付けるための10のポイント

ビーチで注目を集める体を作るためには単にダイエットに励むだけでは足りません。やはりベースとして十分な筋量があってこそ見栄えのする体となるのです。筋肉を増やすのは簡単なことではありませんが、無駄を省き、今回ご紹介する10個のポイントに集中する事によって、あなたの想像以上に素早く理想のボディに近づく事が出来るのです。

takeda

通勤の心強い味方！初心者におすすめのロードバイク10選

フレキシブルな移動手段の自転車は、通勤手段としても心強い味方です。健康的で交通費も抑えられることから人気上昇中。そしてより高速で長距離の移動に適しているのがロードバイク、初心者におすすめするロードバイクを厳選してご紹介します。

斉藤情報事務

初心者にもおすすめ！関東のハイキング・登山スポット15選

関東には季節には花が咲き乱れる高原や、草木が育たない活火山から険しい岩山などバラエティに富んだハイキング・登山スポットが数多くあります。多くのスポットが初心者でも安全に登ることができるようになっています。そんな初心者にも安心なハイキングスポットを15ヵ所紹介します。

AEC_Enterprise

赤ワイン初心者にも飲みやすい赤ワインおすすめ15選

赤ワインは世界的にも人気のお酒で、白ワインよりも消費量は上です。しかし、日本では渋味や常温で飲むのが嫌いという理由から、赤ワインが苦手という方が多いのではないでしょうか。今回はそんな赤ワインの中でも、初心者にも飲みやすい赤ワインを15本厳選してご紹介します。是非様々な種類を試して、お気に入りの一本を見つけてくださいね。

火星

想像以上にハード！頭も体も鍛えられるボルダリング

休日は十分余暇を楽しみ頭も体もリフレッシュしてから、月曜日を迎えたいものです。頭も体も使って楽しめるハードな屋内スポーツ「ボルダリング」をご紹介します。

VOKKA 編集部

これからランニングを始める人が最低限用意しておくべきもの

ランニングは最近ブームとなっており、始めようとしている方も多いかと思います。実際にランニングを始める際に揃えておきたい道具や心構えなどをご紹介します。

VOKKA 編集部

スノーボード初心者を怪我から守るプロテクター徹底解説

スノーボードはとにかく転びます。そんな転倒が大きな事故、怪我につながることもあるかもしれません。事故予防にプロテクターを準備して、快適なスノボライフを送りましょう。意外とお洒落なプロテクターも多いのでファッションアイテムとしても使用できます。ウェアやボードだけでなくプロテクターにもこだわってみてはいかがでしょうか。

Kazuki

形から入っても良し！初心者だからこそ大事なランニングシューズおすすめ５選

暖かい春が近づき、何か新しいことに挑戦したい。そう思っている方も少なくないのでは？新しいことといえば、スポーツにチャレンジするのが一番です。誰でも簡単に、すぐにできるスポーツといえばランニングです。まずは形からということで、おすすめのランニングシューズをご紹介します！

ぱくじゅり

【ベース初心者必見】おすすめの優良メーカー厳選10選

きらびやかなステージで演奏するバンドマン。一度は憧れたことがありますよね。そんなステージで演奏するアーティストを支えているのがベース。音は地味ですが重要な役割を果たしているんです。今回は初心者にぴったりなベースをピックアップしてみました。

片岡彰＠フリーライター

東京釣り堀ガイド・カップル利用から攻略まで楽しめる釣り方遊び方

東京には個性溢れる魅力的な釣り堀が多数存在します。釣り師はもちろん、釣り堀はふだん釣りをしない方でも楽しめる隠れたアーバンアウトドアスポットです。仕事や学校の息抜き、都内のデート先に釣り堀をくわえてみませんか？釣り堀はカフェより公園より喧噪から解放される場所。最高の寄り道スポットです。

夏野栄

筋肉の部位名称とそれぞれの鍛え方｜ウエイトトレーニングの完全バイブル

全身の筋肉名称と各部位の筋トレメニューを自宅(自重・ダンベル)とジム(バーベル・マシン)から幅広くご紹介・解説します。これまで筆者が各メディアで執筆してきたウエイトトレーニングに関する情報記事をここに集約した「筋トレ完全バイブル」です。初心者から上級者まで、女性のダイエット目的から男性の筋肥大目的までご活用ください。

上岡岳

初心者向け目的別おすすめヨガマット10選【筋トレにも】

ヨガマットは自宅でトレーニングしたい人へおすすめなアイテムです。でも一体どんな種類のヨガマットを使ったらいいかよくわからないですよね？ヨガマットには重さや厚さ、持ち運びやすさなどいろいろな性能の違いがあります。今回はヨガマットの用途に合わせたおすすめの種類を紹介します。自分にぴったりなマット探しの参考にしてください。

kiki0408

聴けば聴くほどに心揺さぶる音楽！初心者にもオススメのアメリカン・ラップソング10曲

音楽の好みは人それぞれですが、ふと新しい分野の曲を聴きたくなるときも。ラップミュージックは、非常に個性的、独創的ですので、一般受けせずに敷居が高そうに思われがちで、食わず嫌いの人もいるのでは…？　ひと口に“ラップ”と言っても、その多様性に驚かされるはず。ここでは、アメリカン・ラップ入門用に最適な10曲プラスαをご紹介！

kiyomilara

初心者でも簡単！キャンプを快適にするおすすめ2ルームテント10選

アウトドアで人気の高いアクティビティであるキャンプ。使用するテントが快適であればキャンプがもっと楽しくなるでしょう。中でもリビングスペースがある2ルームテントがおすすめ、初心者でも簡単に設営できるテントをご紹介します。

斉藤情報事務

初心者にもおすすめ！甲信越地方のハイキング・登山スポット10選

手軽に楽しめるハイキングや山頂からの爽快な眺めが楽しみの登山は、自然の中で楽しめることが人気のレジャーです。春から秋にかけて賑わう甲信越のハイキング・登山スポットをご紹介しましょう

斉藤情報事務

絶対に外せない！北野武監督作品初心者におすすめの映画10選

70歳を過ぎてなおバラエティや映画監督として精力的に活動を続けているビートたけしこと北野武。海外でも数多くのファンを持つ彼ですが意外とまだ見たことのない人も多いのでは？そんな彼の監督作品全18作の中から、映画初心者の方にもおすすめの映画10作をご紹介したいと思います。

taketaketake

【サイクリングロード】京都の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

年間を通して観光客でにぎわいを見せる古都・京都。自転車規制や通行人が多い京都ならではの注意すべきポイントや楽しむコツ、レベルに合わせたポタリングコースを紹介。

kumakumaillust

【サイクリングロード】福岡の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

交通網が発展している福岡県は、アクセスがしやすく、グルメや名所も豊富。ポタリングで、定番から穴場まで福岡観光を楽しみましょう。

kumakumaillust

【サイクリングロード】沖縄の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

本土とは異なる文化や歴史を持つ、沖縄。老若男女に人気がある憧れの地で、沖縄時間に合わせてのんびりゆっくりサイクリングを楽しみませんか?

kumakumaillust

靴磨きのやり方・磨き方【初心者でも簡単な方法を手順から頻度まで解説】

革靴、スニーカーの初心者でも簡単にきれいに磨くことができる手順を解説します。みなさんはきちんと、靴の手入れをしていますか。せっかくいいシューズを履いていても、つま先が汚れていたり、レザーの手入れがしっかりなされていないと、良いシューズが台無しになってしまいます。手入れの仕方がわからないという方は参考にしてみてください。

コウ

【サイクリングロード】高知の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

山地が約80%を占める高知県。自然も郷土料理も歴史散策もできる多彩なサイクリングコースが43コースほどあります。中でもおすすめのサイクリングコース・スポットを15に厳選してご紹介します。

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白ワイン初心者にも飲みやすい白ワインおすすめ15種

実はワインが苦手という人はかなりたくさんいるかと思います。しかし、白ワインと一口に言っても星の数ほどある中から、苦手な自分でも飲める白ワインを選び出すのは至難の技です。今回はそんな難しいワイン選びを代わりにさせていただきます！初心者の方にも飲みやすいものばかり厳選しました。

火星

【サイクリングロード】岡山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

“晴れの国”岡山には、歴史もグルメも自然もオシャレもグルメも事欠かさないサイクリングルートがたくさんあります。初心者の方から上級者の方まで、おすすめのサイクリングロードをご紹介しますので是非参考にしてください。

kumakumaillust

【サイクリングロード】富山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

自然豊かな富山には、サイクルイベントンも多く使用される「富山湾岸サイクリングコース」をはじめ、山も海も川も楽しめるサイクリングコースが揃っています。

kumakumaillust

アウトドアで活躍するテント人気おすすめ15選【初心者向けから上級者向けまで】

メーカーや機能、価格、デザインやタイプも様々なテント。初心者・中級者・上級者向けなど目安を示しながら、アウトドアで活躍する人気のテント15選をご紹介します。設営しやすい定番テントから、おしゃれなグランピングのテント、大人数で泊まれる広々としたテント、山でも使える高スペックテントまで幅広く網羅しました。

しいば

圧力鍋のおすすめ10選【初心者向きのものからIH対応のものまで】

圧力鍋のおすすめを初心者向きのものからIH対応のものまで幅広くご紹介します。大きな塊肉やゴロゴロとした野菜のポトフなどでも短時間で出来上がる圧力鍋は、使いこなすと料理のレパートリーがぐんと広がるアイテムです。初心者でも簡単に扱える電気圧力鍋からIH対応のものまで幅広くご紹介しますので、参考にしてみてください。