「フィットネス」に関する記事
VOKKAには「フィットネス」に関する記事が46件掲載されています。話題の「フィットネス」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「フィットネス」に関する記事
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体型を維持するための効果的な運動方法
理想の体型になりたい、今の体型を維持したいなどと思っても、仕事が忙しく時間が取れないためなかなか運動ができず、少しずつ太ってしまうという方もいるのではないでしょうか。今回は、体型を維持するために取り入れるべき運動についてご紹介します。
VOKKA 編集部
楽しくて効果的な米国発信のワークアウトで体も心もパワーアップ
同じ筋肉を使って同じ動作を繰り返すと、筋肉が飽きてきてワークアウトの効果が薄れると言われています。心理的にも同じ運動を繰り返すよりも、たまには新しいワークアウトを取り入れることで、集中力も高まり、同時に身体的な効果も増加させることができます。米国で流行りの新しいワーク後をご紹介します。
MIA
運動時の心強い味方！コンプレッションウェアおすすめブランド紹介
ランニングに限らず、スポーツをする方に定着しつつコンプレッションウェア。運動時のパフォーマンスの向上や運動後の疲労回復を促進すると言われているコンプレッションウェアのおすすめブランドを紹介します。
a_hamada
器具がない・・・そんなときに”壁さえあれば”できるトレーニング
器具がなくても壁と体ひとつさえあれば効果的なトレーニングができます。今回は壁を使ってできる効果的なトレーニングをご紹介します。毎日のトレーニングの知識として役立ててください。
Crazy Fitness Lover
”レア”な上腕二頭筋の自重トレーニング
腕の太さ、たくましさを決める上腕二頭筋。皆さんも様々な方法で上腕二頭筋を鍛えていると思います。基本的はウエイトトレーニングで鍛えるものですが、今回は自重で上腕二頭筋を鍛えられる面白いトレーニングがあるので紹介します。
テンションの上がる洋楽を聴いてジョギングを楽しくしませんか？
ジョギングするならテンションを上げたいもの、そして楽しく行いましょう。つづけるためには楽しくすることが重要です。ジョギングのお供におすすめな洋楽を紹介します。
体に必要な栄養素を自動で精製！期待の最新ヘルスケア機器
現代の最新機器の発達はめまぐるしく、徹底した食事管理やカロリー計算をしなくとも、コンピューターで自分に足りない栄養素を作り出すサポート器具が開発されています。近未来的なその製品とは？気になる企業の製品開発をリサーチ。
caromm
新次元に突入！TANITAの新体組成計の怒涛の進化に迫る
ヘルスケアに欠かせない体組成計。自宅に1台あればカラダのあらゆ部位の状態を数値化して知ることができる優れものです。そんな体組成計はヘルスケアメーカー大手TANITAが定番。TANITAの新次元をゆく最新鋭の体組成計を解析していきます。
毎日自宅で簡単にできる！場所を取らないトレーニング
平日は仕事で忙しくて運動する時間が取れない、気がつけばお腹周りの脂肪が気になり始めてきた。かと言ってスポーツジムに通う時間もない。そんなお悩みを持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか？ですが、今は自宅でも簡単に運動できるトレーニング器具があります。それでは簡単で便利なトレーニング器具についてご紹介します。
WEBライター君
減量を加速させる！効果的なチートデイのやり方を徹底解説
チートデイとは減量期に停滞期を解消するため取り入れる方法です。一見今までの努力を水の泡にする行為に思いますが、実は減量の効果を高める大切な方法と言われています。しっかりとルールに従って効果的なチートデイを過ごしましょう。細かい食事法からおすすめのトレーニングまでしっかりご紹介していきます。
kiki0408
リストラップ人気おすすめ15選
リストラップ人気おすすめ15選を紹介します。リストラップは手首の安定感を高め、バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングの効果を向上させます。この記事ではおすすめはもちろん、巻き方なども解説しているので参考にしてください。
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バランスボールを使ったインナーマッスルの鍛え方【効果的なトレーニングから注意点まで】
普段行なっているトレーニングメニューにバランスボールを取り入れるだけで、インナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで姿勢が改善されるなどのメリットがあるので、取り入れてほしいトレーニングです。この記事ではバランスボールを使ったインナーマッスルの鍛え方を紹介するので参考にしてください。
ランニングシューズ人気おすすめ20選【初心者向けから上級者向けまで】
おすすめの人気ランニングシューズブランドを紹介します。ランニングブームに伴い今や老若男女問わず多くの方々が街中や河川敷でランニングを楽しんでいます。そんなランニングに欠かすことのできないおしゃれで機能性に優れたランニングシューズを紹介するので、ランニングシューズを探している方は、ぜひ、参考にしてみてください。
コウ
ケトルベルプレスのやり方｜高強度シングルハンド種目ベントプレスのコツ
シングルハンドケトルベル種目のなかでも高強度なものがケトルベルプレス(ベントプレス)ですが、そのやり方(コツ)を解説します。
上岡岳
ワイドスタンススクワットのやり方｜内転筋群に効果の高い自重トレーニング
内転筋群に効果の高いスクワットバリエーションであるワイドスタンススクワットのやり方について解説します。
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
VOKKA編集部グルメ班です。本当に美味しい名店だけをご紹介できるよう日々リサーチいたします。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
東京出身。興味があるのは建築＆インテリア。