名古屋でおすすめのサウナ施設厳選15選

名古屋市内のサウナでととのう

「ととのう」という言葉をご存知でしょうか。ととのうとはサウナ愛好家の方々の間では一度味わうと病みつきになってしまうと言われている最高の快楽として知られています。現在、このととのうという言葉の広がりやテレビドラマなどの影響もあり、サウナが流行の兆しを見せています。
この記事では名古屋市内のおすすめサウナを紹介していくので、サウナに行ったことがないという方もサウナ愛好家の方も参考にしてみてください。

サウナの健康効果

1. 血流促進による肩こり解消

サウナに入り体を温めることで血流が促進されます。
血流が促進されることで汗とともに疲労物質が流れ出し疲労回復を期待することができます。そしてこの血流が促進されることは肩こりや腰痛といったトラブルにも効果的です。疲労回復に効果のあるサウナは忙しいサラリーマンの方におすすめです。

2. 免疫力の向上

サウナに入るとその熱によってタンパク質が破壊され、それとともにヒートショックプロテインというものが生成されます。このヒートショックプロテインは細胞の働きを解決することで、壊れた細胞が行われると免疫力を高めることができます。

3. 疲労回復

サウナに入っているときは血流が通常時と比べて約2倍と言われています。
それに伴って披露のもととなる乳酸を分解する酸素の摂取量も増えるので、乳酸が分解されることで披露の回復を期待することができるでしょう。

サウナ選びのポイント

ロウリュの有無

ロウリュはサウナ本場の地であるフィンランドに伝わる入浴方法です。
サウナストーンに水をかけて発生させる高温の蒸気で体感温度を上昇させて発汗作用を高める方法です。そのほかの発汗作用を高める方法としてはタオルをバサバサとするアウフグースと呼ばれるものがありますが、効能は同じです。
ロウリュやアウフグースがサウナ選びにおいてポイントとなるのはあるのとないのとでは発汗量が違ってくルためです。それは一度体験してしまうと通常のサウナでは物足りないと感じてしまうほどです。ぜひロウリュやアウフグースを重視してサウナを選んでみてください。

スパか銭湯か

サウナとお風呂以外の様々なオプションを楽しみたいのであればスパ、純粋にお風呂とサウナを楽しみたいのであれば銭湯がおすすめです。
スパは食事やマッサージなどのリラクゼーションも合わせて楽しむことができるぶん料金は高くなりますが、銭湯はお風呂とサウナのみがほとんどであるため価格がリーズナブルです。
自分のライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。

名古屋のおすすめサウナ15選

1. ウェルビー栄【栄】

ウェルビー栄はサウナ通の間では有名な人気サウナです。
地元名古屋の方にはもちろん、名古屋に出張で向かう方も立ち寄るほど。そんなウェルビー栄ではフィンランドサウナ・ロウリュ・ラップランド・からふろ・サウナヨガ・SaunaLabを楽しむことができます。おその中でもおすすめはラップランドです。ラップランドとは北極圏に位置するフィンランド最北端の地であり、そこではサウナ文化が日常生活において欠かすことができないほど発達しています。
そのラップランドを疑似体験できるよう、ウェルビー栄では森のサウナから、アイスサウナまでが用意されています。他ではできない本格的なサウナ体験をしたいという方はぜひ利用してみてください。

■詳細情報
店名：ウェルビー栄
料金：2,570円
営業時間：24時間営業
住所：愛知県名古屋市中区栄3-13-12
TEL：052-241-7126

2. SaunaLab -サウナラボ-【栄】

Sauna Labはウェルビー栄の中にある人をつなぎ世界をつなぎ、サウナがある「より良き生活」を実現する実験研究の場がコンセプトのサウナ施設です。ウェルビー栄のサウナ施設は男性専用ですが、サウナラボは女性も入ることのできます。
サウナラボではフォレストサウナ・アイスサウナの2種類を楽しむことができ、サウナ施設とは基本的ではありますが、サウナを含む休憩施設の快適さは他のサウナ施設と比べても群を抜いて高い点がポイントです。今まで綺麗めのサウナは敬遠してしまっていた方にもおすすめ。

■詳細情報
店名：サウナラボ -Sauna Lab-
料金：2,700円
営業時間：11:00〜19:00
住所：愛知県名古屋市中区栄３丁目９−２２ グランドビル8F
TEL：052-238-2131

3. ウェルビー今池【今池】

ウェルビー今池は先に紹介したウェルビー栄の系列のサウナ施設です。ウェルビー今池ではフィンランドサウナ・ロウリュ・白樺の森のミスト・からふろといった4種類のサウナを楽しむことができます。フィンランドサウナでは上記とともに発生したマイナスイオンがリラックス効果を得ることができ、ロウリュでは体感温度を上昇させ、からふろでは1人でサウナを楽しむことができます。
その他にも池田さくら温泉の源泉を使用している「霞の湯」は温泉を楽しみたいかたにおすすめ。サウナと合わせて利用することで疲れをしっかりと取ることができるでしょう。

■詳細情報
店名：ウェルビー今池
料金：2,570円
営業時間：24時間営業
住所：愛知県名古屋市千種区今池5-25-5
TEL：

4. アペゼ【今池】

地下鉄東山線・桜通線今池駅8番出口を出てすぐの場所にあるリラクゼーション&スパ アペゼは地下1階を含む計5フロアから成る大型のサウナ施設です。
レディースサウナとメンズサウナがあり、両方でロウリュウサウナが、レディースサウナでは塩サウナ、メンズスパではミストサウナを楽しむことができます。
サウナはもちろんですが、その他のフロアにあるマンガ・インターネットコーナーや男女共用レストルームや麻雀ルームなどで過ごすこともできます。

■詳細情報
店名：リラクゼーション・スパ　アペゼ
普通入館料金：1,880円
60分サウナ：1,000円
営業時間：24時間営業
住所：愛知県名古屋市千種区今池5-11-14
TEL：052-733-3141

5. キャナル リゾート【六番町】

五感を刺激する楽園をコンセプトとしているキャナルリゾートでは高温フィンランドサウナと塩サウナの2種類を楽しむことができます。フィンランドサウナではサウナストーンで発生する蒸気を楽しむことができる自動ロウリュウ、塩サウナでは開いた毛穴からミネラルを含んだ塩が入り込み体の余分な脂肪を溶かします。
サウナ以外にも6種類のバリエーションがある露天風呂、そしてお食事どころやリラクゼーション施設も充実しているので全身の疲れをしっかりと取ることができるでしょう。

■詳細情報
店名：キャナルリゾート
料金：700円（平日）800円（土日祝）
営業時間：9:00〜25:00
住所：名古屋市中川区玉川町4丁目-1
TEL：052-661-9876

6. 天然温泉アーバンクア【東別院】

天然温泉アーバンクアは一人でも友達同士でも、好きな時にリビングでくつろいでいるようなホッとできる空間をコンセプトのサウナ施設です。アーバンクアは温活を提唱しており、温活ヒーリングゾーンと称し岩盤浴房・健美宮房・温活フィンランドサウナといった設備を備えています。中でもフィンランドサウナは本場フィンランドから取り寄せた香花石から発生する水蒸気と質の高い高濃度酸素で疲労を回復することができます。たまった老廃物を排出して、デトックスしたいという方におすすめです。
その他にもリクライナーエリアや寝転がることのできるくつろぎエリアの活用でも疲れを取ることができるでしょう。

■詳細情報
店名：天然温泉アーバンクア
料金：1,000円（温活3時間コース）
営業時間：6:00〜25:30
住所：名古屋市中区富士見町16-17 キャッスルタウン記念橋3F
TEL：052-324-0261

7. 平針東海健康センター【赤池】

平針東海健康センターはスーパー銭湯の価格で天然温泉を楽しむことのできるコストパフォーマンスの高さがポイントのサウナ施設です。サウナは遠赤外線サウナを備えていて身体の芯まで熱が伝わります。コの字型の広めのサウナであり、おすすめの入り方はサウナで毛穴を開き、休憩を3回繰り返す「三浴三回の入浴方」がおすすめだと言われています。
サウナ以外にも檜湯・天然温泉「長寿美肌の湯」・岩風呂といった3種類の天然温泉が楽しむことができる点も魅力です。

■詳細情報
店名：平針東海健康センター
料金：750円（平日）850円（土日祝）
営業時間：24時間営業
住所：愛知県名古屋市天白町平針荒池1-3
TEL：052-804-1126

8. 天空 SPA HILLS 竜泉寺の湯【大曽根】

天空SPAHILLS竜泉寺の湯のサウナではオートロウリュウ黄土サウナ・アロマ香るソルトサウナの2種類を楽しむことができます。オートロウリュウ黄土サウナでは爽快感のある発汗と温熱効果がソルトサウナではツルツルとした美肌を手に入れることができるでしょう。
サウナを楽しむことはもちろんですが竜泉寺の湯に訪れたのであれば展望露天風呂天空ホタルの湯は必ず体験してください。お湯の中で発光させたLEDライトがホタルを連想させ、露天風呂から望む夜景とも会いまつて幻想的な時間を演出します。
サウナー以外の方にもおすすめすることのできるサウナ施設です。

■詳細情報
店名：天空SPA HILLS 竜泉寺の湯
料金：700円
営業時間：6:00〜26:00
住所：愛知県名古屋市守山区竜泉寺1丁目1501番地
TEL：052-793-2601

9. 白山温泉【東枇杷島】

名古屋鉄道東枇杷島から歩いて2分の場所に位置している白山温泉では高温サウナと薬草スチームサウナの2種類を楽しむことができます。高温サウナは遠赤外線を採用しており、サウナの中はやや狭めですが体を温めるのには十分に暖かく、その後に水風呂に入ることで十分にととのうことが出来るでしょう。
白山温泉は全体的にレトロな雰囲気であり、サウナを楽しんだ後はアイスやコーヒー牛乳などで一息着くのがおすすめです。価格もリーズナブルであるので気軽に通える点も魅力のサウナ施設ということができるでしょう。

■詳細情報
店名：白山温泉
料金：440円
営業時間：15:00〜24:00（平日）8:00〜12:00 / 15:00〜24:00（日曜日）
定休日：水曜日
住所：名古屋市西区枇杷島1-2-20 UUプラザ
TEL：052-531-4753

10. 名古屋ビーズホテル らくだの湯【伏見】

地下鉄東山線伏見駅から徒歩3分の場所に立地している名古屋ビーズホテル内のらくだの湯では100°の高温サウナを楽しむことができます。ロウリュウなどはありませんが、8人ほど入ることができる広さを持ちサウナマットは使い放題であるので快適な時間を過ごすことができます。サウナで温まった後は水風呂で体を冷やし、ととのいましょう。サウナの他にも大浴場やジャクジーも利用して日々の疲れを取ることができますよ。

■詳細情報
店名：名古屋ビーズホテル らくだの湯
料金：1,400円（一般入浴）
営業時間：6:00〜10:30 / 14:00〜23:30
住所：名古屋市中区錦1丁目16番2号
TEL：052-220-3132

11. RAKU SPA GARDEN 名古屋【自由が丘】

名古屋市営地下鉄名城線自由が丘駅から歩いて20分ほどの場所に位置しているRAKUSPAGARDEN名古屋では高温サウナと塩サウナを楽しむことができます。高温サウナでは遠赤外線によって暖かさが体の奥まで浸透することで身体の老廃物を排出することができ、塩サウナは女性のみですが塩の成分によって健康・美肌に効果があります。
サウナ以外にも炭酸の湯・電気の湯・炭酸水風呂などバリエーション豊かなスパを楽しむことができます。ショップには東急ハンズとコラボした「BATH TUB STORE」でショッピングをするのもおすすめです。

■詳細情報
店名：RAKU SPA GARDEN 名古屋
料金：1,480円（平日）/ 1,680円（土日祝）
通常営業時間：[日～木・祝] 9:00～翌2:00（最終受付 翌1:00）[金・土・祝前日] 9:00～翌8:00（最終受付 翌1:00）
朝風呂営業時間：[土日祝] 5:00～8:00(最終受付7:30)
住所：愛知県名古屋市名東区平和が丘1-65-2
TEL：052-769-1126

12. デキマチ温泉【大曽根】

千種区に立地している公衆浴場であるデキマチ温泉では110°のドライサウナを楽しむことができます。収容人数は4人とこじんまりとしたサウナ室ですが、サウナの他には水風呂と露店風呂、そしてととのいスポットの椅子もあるので小さなサウナながらしっかりとととのうことのできるサウナ施設です。
コストパフォーマンスの高さを重視するという方におすすめ。

■詳細情報
店名：デキマチ温泉
料金：420円
営業時間：15:00～23:00
住所：愛知県名古屋市千種区古出来3丁目2-24
TEL：052-711-7616

13. 平田温泉【高岳】

高岳駅から歩いて9分の場所に位置している平田温泉は大正4年（1915年）に創業し場所を移しながら現在まで続く歴史ある温泉施設です。温泉の種類は薬湯・電気風呂・超音波風呂・ハイドロジェットバス・座風呂・サウナ・水風呂などバリエーション豊かな温泉を楽しむことができます。
サウナにはAMラジオが流れていて、温度は98°ですがかなり暖かく感じます。水風呂は井戸水を使った優しい水を使用しているので快適にととのうことができます。レトロな雰囲気を好む方におすすめのサウナです。

■詳細情報
店名：平田温泉
料金：440円
営業時間：15:00〜22:45
定休日：火曜日
住所：愛知県名古屋市東区相生町３８
TEL：052-931-4009

14. 長喜温泉【黒川】

北区に位置する長喜温泉では120°ののドライサウナを楽しむことができます。長喜温泉のサウナの特徴は温度がとても高い点であり、その温度は120°なので5分ほどいるだけで汗が止まらなくなるでしょう。かなり温度が高いためサウナにあまり慣れていない方は少し厳しい可能性があるので注意してください。サウナが暖かい分、水風呂も広く深く冷たくできておりととのうには最適な環境です。
温度の高いサウナと冷たい水風呂を重視する方におすすめのサウナです。

■詳細情報
店名：長喜温泉
料金：440円+100円（サウナ代）
営業時間：14:00〜23:00
定休日：火曜日
住所：愛知県名古屋市北区長喜町2-2-2
TEL：052-912-1013

15. 大曽根温泉 湯の城【大曽根】

JR大曽根駅北口から歩いて徒歩7分、ナゴヤドームの近くに立地している大曽根温泉 湯の城では90°以上の高温サウナを楽しむことができます。冷水風呂も備えられており、ととのう環境としては申し分ありません。サウナを純粋に楽しむことも良いですが、湯の城に訪れたのであれば12種類のバリエーション豊かな温泉は楽しみたいところです。炭酸水や岩風呂など自分の好みに合わせて選んでください。
ラーメンやご飯物を提供しているご飯どころもおすすめです。

■詳細情報
店名：大曽根温泉 湯の城
料金：730円（平日）/ 830円（土日祝）
営業時間：［月火水木日］6:00〜25:00［金土祝］6:00〜26:00
住所：愛知県名古屋市東大曽根町28-7
TEL：052-933-0261

快適なサウナライフを

いかがでしたでしょうか、名古屋市内のおすすめサウナを紹介しました。
サウナだけでなく食事やリラクゼーションも充実しているスパから、昔ながらの銭湯まで幅広く選んだので自分に合った場所でサウナライフを送ってください。