「体脂肪」に関する記事

VOKKAには「体脂肪」に関する記事が4件掲載されています。話題の「体脂肪」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「体脂肪」に関する記事

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筋トレと有酸素運動の正しい順番と1週間の効果的メニュー

筋トレと有酸素運動を行う時には正しい順番があります。現役ラガーマンによる筋トレと有酸素運動の正しい順番についての解説と、実際に行っている体脂肪を落とすのに効果的な１週間のプログラムをお伝えします。筋トレと有酸素運動の順番だけでなく、時間や頻度、適切なプロテインの摂取タイミングやトレーニングのやり方・コツまで解説します。

クリスティアーノ

痩せたければ走るな！有酸素運動では体脂肪が増えるって知ってた？

多くのスポーツジムの窓辺にはズラッとカーディオマシン（有酸素運動用マシン）が並べてあります。外からもよく見えるこのマシンの上では、とても多くの人が一生懸命汗を流し、走ったり、エアロバイクを漕いだりしています。彼らの目的は一体何なのでしょうか？え…痩せるため？そんな馬鹿な！

takeda

メリハリつけて絶対成功中途半端な糖質制限がNGな理由

人気ダイエットとしてすっかり定着した感のある糖質制限ダイエット。ただ、スルスルと減量に成功する人がいる一方で、なかなか結果が出ずに焦っているという人も多いようです。巷では「プチ糖質制限」などという言葉も生まれているようですが、これには大きな罠が潜んでいるようです。本当に結果を出すための糖質制限の注意点を解説します。

takeda

通勤中に「脂肪の燃焼」と「筋力アップ」。鍛える男子のビジネスシューズ

ガジェットジャパンから、スタイリッシュなウォーキングシューズ「マッスルトレーナービジネス（ヒモタイプ）」が2019年5月末に発売されます。なんと重さ2.4キロのビジネスシューズ、「脂肪の燃焼」と「筋力アップ」の2つの効果を得られ、体脂肪の消費が促進されるとのこと。通勤中に鍛えられるこのシューズ、見逃せません。