一流の男は睡眠をおろそかにしない! 眠りと成功の関係性

「眠り」に関する記事

VOKKAには「眠り」に関する記事が3件掲載されています。話題の「眠り」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

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一流の男は睡眠をおろそかにしない! 眠りと成功の関係性

一流の男は睡眠をおろそかにしない! 眠りと成功の関係性

「睡眠は大切」なんて、誰しもが知っていることですが、ではどれくらいの方々が十分な睡眠をとれているでしょうか。睡眠にはビジネスマンとして、ひとりの男として成功するための大切な秘密が隠されています。眠りと成功の関係について考えてみました。

日中のパフォーマンスを高めるために!寝つきが良くなる「478」呼吸法

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長時間ハードワークをこなしていると、脳が興奮状態に陥り寝つきが悪くなってしまいます。少ない睡眠時間でもしっかりと体を回復させるために。寝つきが良くなる478呼吸法についてご紹介します。

質の高い夏の眠りを手に入れよう!

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家の中で、夏の暑さで一番悩まされるのは寝室ではないでしょうか。寝苦しい夜が続くと疲労がたまり、仕事にも大きなしわ寄せがきてしまうこともあります。暑さ対策を一点集中投資して、寝室の涼しさをアップさせたいこともあるでしょう。そこで、寝室の中の現在の環境を見直して、涼しい気分で安眠できる工夫がないか検討してみましょう。

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eri1115

旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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ハングリィ

広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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斉藤情報事務

信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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yukib

東京出身。興味があるのは建築&インテリア。

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