「デッドリフト」に関する記事
VOKKAには「デッドリフト」に関する記事が5件掲載されています。話題の「デッドリフト」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「デッドリフト」に関する記事
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デッドリフトの正しいやり方。腰を痛めない正しいフォームを徹底解説
定番にして最強の筋トレであるデッドリフトを徹底解説。デッドリフトによって得ることのできる効果、正しいフォーム、重量設定の目安など基本的な知識を網羅した内容となっているのでトレーニングの際に参考にしてください、デッドリフトを取り入れることができればトレーニングの効率がグッと上がりますよ。
ハングリィ
スミスマシンデッドリフト｜背中に効果的なジム筋トレのやり方と重量回数設定を解説
スミスマシンデッドリフトは、フリーウエイトのバーベルデッドリフトに近い感覚でトレーニングでき、さらにウエイトのグラつきをレールが支えてくれるので、バーベルよりも高負荷で背中の筋肉・背筋群を鍛えることのできるジム筋トレです。そのやり方を動画をまじえて解説するとともに、トレーニング目的別に最適な重量回数設定もご紹介します。
上岡岳
筋トレBIG3の効果と正しいやり方。自宅やジムでできる最強トレーニング
筋トレBIG3とはベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3つのトレーニングを指し、これらのメニューは高い筋トレ効果とトレーニング効率の高さからBIG3と呼ばれています。このBIG3を習得すればトレーニングの強い味方になります、マスターしてジムや自宅でのトレーニングを充実させましょう。
バーベルトレーニング決定版。筋トレBIG3から女性におすすめのメニューまで解説。
バーベルはジムなどでよく見かける筋トレで定番の器具です。バーベルを使ったトレーニングはたくさんありますが、有名なのはベンチプレス・スクワット・デッドリフトの、筋トレBIG3と呼ばれる種目です。この記事ではバーベルを使ったトレーニングから女性におすすめのトレーニングまで紹介しているので参考にしてください。
manene
【ハーフデッドリフト】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説
別名トップサイドデッドリフトとも呼ばれるハーフデッドリフトについて徹底解説。通常のデッドリフトとは違い、上半身を重点的に鍛えることができます。この記事ではハーフデッドリフトの正しいフォームからポイントまで解説しているので参考にしてください。
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
VOKKA編集部グルメ班です。本当に美味しい名店だけをご紹介できるよう日々リサーチいたします。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。